8 Minute Abs [modifica]
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La maggior parte delle persone negli Stati Uniti hanno familiarità con l'8 Minute esercizio serie.
Ho effettivamente acquistato il completo esercizio impostare su DVD a pochi anni fa, ben prima mi sono recato in Vietnam, così ho iniziato ad usare per un po 'di tempo.
Attualmente, sono davvero solo utilizzare il DVD abs, ed è stato più al largo e sulla (pigrizia), ma sicuramente ci sono stati mesi in un momento in cui ho fatto loro 3-4 volte a settimana.
Penso che tutte le routine sono legittime, dipende solo da voi e la vostra volontà di farlo ogni giorno.
Queste routine sono più tonificante per piuttosto che diventare super forte, ma si avranno più forte in ogni muscolo gruppo si concentrerà su come bene.
E 'strano pensare di 8 minuti in un breve lasso di tempo, ma non è che a breve quando sei concentrato con queste routine-la grande differenza si noterà tra il presente e di lavoro da te è che stai effettivamente facendo questo per un continuo 8 minuti, e sono sicuro che questo è dove l'efficacia entra Stai portando sangue e attività muscolare per un pieno 8 minuti, sei solo l'esatta rotazione muscoli su cui stai lavorando come gli esercizi cambiamento. A causa della rotazione, non si stanca ottenere super-prova facendo elabori dritto (mani dietro la testa, gomiti in linea con le spalle) solo per 2-3 minuti e vedere come questo è difficile.
Dalla mia esperienza con abs esercizi, la cosa principale di lavoro non è il tuo stomaco tira più stretta, che costituisce una forma per voi. Naturalmente, si dovrebbe avere una buona dieta e prendersi cura di te in generale, ma se si eseguono le esercitazioni e dal sottile verso il basso in generale, vedrete una scatola (il washboard in washboard abs) iniziano a formare circa il vostro stomaco. Il più fare, e meno grassi hai lì, il meglio ti aspetto.
8 Minute Abs è migliore di quello puro di avanzamento in linea retta, perché elabori tutti i vostri obiettivi ab zone sui lati, superiore e inferiore, in modo da avere una più ben fatto tono muscolare. Normale elabori tendono ad essere più alto abs orientata.
Se c'è un punto debole per l'esercizio, vorrei vedere non è tanto inferiore concentrarsi su abs, o almeno non credo che avere sviluppato tanto quanto gli altri muscoli, ma quelle sono cose che si può lavorare sulla te da solo ripetere alcune delle pertinenti esercitazioni sul programma.
Verificare che per te qui di seguito:
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