8 Minute Abs [Przegląd]
26 października 2008 w Opinie, Sport (Inne)
(Jeżeli jesteś tu, być może będziemy chcieli zapisać się do mojego RSS / Atom. Thanks for visiting! - Michael)
Większość ludzi w USA są znane z 8 Minute wykonywania serii.
I rzeczywiście kupił kompletny zestaw wykonywania na DVD kilka lat temu, na długo przedtem, zanim wyjechałem do Wietnamu, tak Korzystam z nich na pewien czas.
Obecnie, tylko naprawdę korzystać z ABS DVD, a minęło więcej i wyłączać (lenistwo) rzeczą, ale nie mają na pewno były miesiące w czasie, gdy ich zrobione mam 3-4 razy w tygodniu.
Myślę, że wszystkie wymienione procedury są legit, tylko zależy od Ciebie i Twojej woli to zrobić codziennie.
Te procedury są bardziej na tonację, a nie stając się super silny, ale będziesz mieć lepszą w każdym grupy mięśni może skupić się na jak dobrze.
It's odd myślimy o 8 minut, jak krótkim czasie, ale nie jest krótki, że gdy jesteś z tych procedur koncentruje się na głównych można zauważyć różnicę między tym pracuje i przez to sam jesteś faktycznie robi to dla ciągłego 8 minut, a ja jestem pewny, gdzie jest to skuteczność pochodzi cala Jesteś wnoszenia krwi i mięśni do pełnej aktywności 8 minut, jesteś po prostu obrócić dokładny mięśni, nad którym pracujesz jako ćwiczeń zmienić. Ze względu na rotację, nie dostaniesz super-zmęczeni spróbować zrobić prostej awarii (ręce z tyłu głowy, łokciach zgodnie z barkach) tylko na 2-3 minut i zobaczyć jak to jest twardy.
Z mojego doświadczenia z abs ćwiczenia, główne rzeczą pracy obecnie nie jest pobierany żołądka bliżej, tworzy kształt dla ciebie. Oczywiście, należy mieć dobre diety i troszczyć się o siebie w ogóle, ale jeśli to ab ćwiczeń i wąski dół w ogóle, zobaczysz pole (w washboard w washboard ABS), aby uruchomić formularz wokół żołądka. Im więcej zrobisz, a mniej tłuszczu nie masz, tym lepiej będzie wyglądać.
8 Minute Abs jest lepsza niż czystej jeździe awarii, gdyż wszystkie swoje cele ab obszary, na boki, górne i dolne, więc masz więcej dobrze zrobione napięcia mięśniowego. Normalne awarii wydają się być bardziej zorientowane na górnej ABS.
Jeśli istnieje słabość do wykonywania, chciałbym zobaczyć tam nie jest tak bardzo skupiają się na niższe ABS, lub przynajmniej nie sądzę, że otrzymują oni za rozwiniętych, jak w innych mięśni, ale te rzeczy można pracować na samodzielnie przez powtórzenie tylko niektóre z odpowiednimi ćwiczeniami na program.
Check it for yourself poniżej:
Tagi: 8 Minute Abs, dvd, wykonywania






































































